Übungsprogramm TER BLUM auf CD

Diese beiden CDs dienen der An­lei­tung zur Autostimulation von Fuß- und Handeinstellung, d.h. dem selb­ststän­digen Üben, um die eigene Koordination und Beweglichkeit zu erhalten, bzw. zu erweitern. Sie sollten diese Übungen vorher mit Ihrem Physiotherapeuten be­sprech­en und einüben, um sicherzugehen, dass Sie das “Richtige” üben.

Bitte fragen Sie Ihren Physio­therapeuten nach TER Blum: 

Bahnungssystem Brunkow, Therapie Erweiterung und Reizsetzung nach Blum

Die verschiedenen Ausgangs­stellungen werden mit den Ab­bildungen ver­deut­licht. Vermeiden Sie es, in Aus­gangs­stellungen zu üben, die von Beginn an schmerzhaft sind. Versuchen Sie vielmehr, die Positionen für Sie indi­vi­duell anzupassen.

Wichtig:

Bei allen Übungen ist eine intensive Atmungsanweisung angegeben. Die Dauer Ihrer Atmung kann weit über den Zeitraum hinaus gehen, wie er auf der CD angegeben ist, oder aber auch nur flach und kurz gestaltet sein. Atmen Sie aber immer nur soviel, wie es für Sie angenehm ist. Es bleibt Ihnen immer noch genügend Zeit, um die weiteren Anweisungen zu verstehen und dann fortzusetzen.

Den Abschnitt “Atmung” sollten be­son­ders Musiker (Blasinstrument oder Gesang) bzw. Menschen mit Problemen der Atmungsorgane eine hohe Auf­merk­samkeit schenken.

Alle Übungen können fast unbe­grenzt von Alter und Beschwerden durch­geführt werden und ver­sprechen bei täglicher Anwendung einen großen Erfolg.

Diese Übungen dienen als Beispiele zur Anwendung im Alltag.

Die CD kostet 23,00 €
zzgl. 2,00 € für den Versand.

Viel Spaß beim Üben für eine schmerzfreie Beweglichkeit.

Mit den besten Grüßen aus Frankfurt

Monika Blum